Yogakurs

Senior Yoga

Senioryoga er for deg  fra ca 60 år og oppover. Du lærer fysiske øvelser, pust og avspenning fra den klassiske yogaen, men tilpasset den eldre kroppens behov. Les mer her

 

Yoga Terapi

Yogaterapi er en rolig yoga time som er åpen for alle. Den bygger opp styrke mentalt og fysiskt, fleksibilitet og gir samtidig mulighet for meditativ fordypelse. Du vil lære deg å kjenne kroppen din og deg selv gjennom å gå inn i og anerkjenne følelser og ta deg selv på alvor. Det gjør at du hjelper kroppen og sjelen med å helbrede seg selv og bearbeide med fokus på å bygge opp selvfølelsen.

Les mer her.

 

Ungdomsyoga

Yoga tilrettelagt for ungdommer som er i en sårbar fase av livet, og trenger å ta vare på deg selv. På ungdomsyoga får du et rom for deg selv, hvor du kan komme som du er, og slipper å prestere. Du får mulighet til å ro ned kroppen, samtidig som du nærer kroppen din gjennom pust, stille og mere dynamiske strekk og fysiske øvelser. Les mer her

Rolig Myk Yoga

Dette er en rolig yoga klasse. Her får du tid til å utforske kroppen i hver øvelse for på en meditativ måte å komme i kontakt med din pust, kropp og sinn. Du vil bli veiledet gjennom pusteøvelser, myke rolige bevegelser og avspenning, og du kjenner selv etter hva som er riktig for deg. Les mer her.

Styrkende Yoga

Styrkende yoga er en fysisk utfordrende klasse hvor du får utfordret din koordinasjon og styrke, i tillegg til å jobbe med pust og avspenning. Les mer her.

MediYoga

I en stadig mer stressende verden trenger vi hjelp for å skape en bedre balanse i vårt liv og vår hverdag.

MediYoga er en terapeutisk yogaform som passer for alle.
MediYoga har dokumentert effekt på stress, utbrenthet og søvnproblemer.

Les mer her.

Rolig Yoga

Føler du deg stresset, eller har du spenninger i kroppen? Eller trenger du bare en pause fra hverdagen? Da er dette en super yogatime å hente seg inn på. Les mer her.

Yin Yoga

Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform som passer for absolutt alle. De fleste stillingene gjør i liggende eller sittende på deilige, myke og varme ullmatter. Les mer her

Dynamisk Yogaflyt

Med dynamiske bevegelsessekvenser hvor yogastillingene glir over i hverandre i takt med åndedrettet, øker du blodsirkulasjonen, styrker og tøyer musklene og kommer ut av timen med en bedre holdning og en ny letthet i kropp og sinn.  Les mer her

Yogakurs for nybegynnere

Nysgjerrig på yoga?
Dette yogakurset passer spesielt godt for deg som er helt ny til yoga eller deg som har hatt en pause og vil starte opp igjen. Du trenger verken å være sterk eller myk for å være med.  Les mer her

Myk yogaflyt

Denne timen passer for de aller fleste kropper. Dette er en dynamisk, flytende time, hvor vi styrker kroppen, men på en rolig og myk måte, med justeringer som passer din kropp.  Les mer her.

Barneyoga

Barneyoga er yoga på barns premisser hvor vi formidler yoga gjennom lek, eventyr og moro. Yoga er en ikke-prestasjonsfokusert aktivitet hvor barna får være seg selv. Les mer her.