Yogakurs

Senior Yoga

Senioryoga er for deg  fra ca 60 år og oppover. Du lærer fysiske øvelser, pust og avspenning fra den klassiske yogaen, men tilpasset den eldre kroppens behov. Les mer her

 

Ungdomsyoga

Yoga tilrettelagt for ungdommer som er i en sårbar fase av livet, og trenger å ta vare på deg selv. På ungdomsyoga får du et rom for deg selv, hvor du kan komme som du er, og slipper å prestere. Du får mulighet til å ro ned kroppen, samtidig som du nærer kroppen din gjennom pust, stille og mere dynamiske strekk og fysiske øvelser. Les mer her

Velvære Yoga

Dette er en rolig yoga klasse. Her får du tid til å utforske kroppen i hver øvelse for på en meditativ måte å komme i kontakt med din pust, kropp og sinn. Du vil bli veiledet gjennom pusteøvelser, myke rolige bevegelser og avspenning, og du kjenner selv etter hva som er riktig for deg. Les mer her.

Styrkende Yoga

Styrkende yoga er en fysisk utfordrende klasse hvor du får utfordret din koordinasjon og styrke, i tillegg til å jobbe med pust og avspenning. Les mer her.

Virya Yoga

En dynamisk, flytende  og leken yogapraksis tilpasset nordiske kropper i dag.

Virya betyr energi, entusiasme og kraft, og er en dynamisk yoga utviklet spesielt med tanke på nordiske kropper. Vi bruker hjelpemidler som klosser og belter for at kroppen skal finne støtte i stillingene, og vi praktiserer til musikk. Les mer her.

Stress ned Yoga

Føler du deg stresset, eller har du spenninger i kroppen? Eller trenger du bare en pause fra hverdagen? Da er dette en super yogatime å hente seg inn på. Les mer her.

Yin Yoga

Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform som passer for absolutt alle. De fleste stillingene gjør i liggende eller sittende på deilige, myke og varme ullmatter. Les mer her

Dynamisk Yogaflyt

Med dynamiske bevegelsessekvenser hvor yogastillingene glir over i hverandre i takt med åndedrettet, øker du blodsirkulasjonen, styrker og tøyer musklene og kommer ut av timen med en bedre holdning og en ny letthet i kropp og sinn.  Les mer her

Yogaskolen for nybegynnere

Dette kurset passer for alle og du trenger hverken å være sterke eller myk for å være med. Du vil få en innføring i hva yoga er, bli kjent med de ulike yogastilligene og din egen kropp. Les mer her

Virya Variert

En variert , dynamisk, flytende og leken yogapraksis tilpasset nordiske kropper i dag. Les mer her.

 

Barneyoga

Barneyoga er yoga på barns premisser hvor vi formidler yoga gjennom lek, eventyr og moro. Yoga er en ikke-prestasjonsfokusert aktivitet hvor barna får være seg selv. Les mer her.

 

Lørdagsyoga Drop-in

Hver lørdag kl. 09.30 – 11.00 inviterer vi til morgenyoga i våre koselige lokaler. Les mer her