Timeplan Våren 2026
Nedenfor finner du vår timeplan for våren 2026.
Kursene starter tirsdag 7. April og går ut uke 26, med opphold alle røde dager.
Vi selger primært hele kurs. Er du forhindret fra å delta en uke kan du ta igjen tapte timer på et annet kurs med ledig plass. Du kan starte på et kurs når som helst og betaler da kun for gjenværende timer.
Dersom vi har ledig plass på et kurs er du velkommen til også å kjøpe en drop inn time. Kr 290,-
Send sms til nr 92660606 for å sjekke ledig kapasitet og melde deg på en drop inn time.
Påmelding til yogakurs gjøres i rullgardinen nedenfor timeplanen. Påmeldingen er bindende.
Melder du deg på to kurs, får du det rimeligste kurset til halv pris.
Yogakurs
Senior Yoga
Senioryoga er for deg fra ca 60 år og oppover. Du lærer fysiske øvelser, pust og avspenning fra den klassiske yogaen, men tilpasset den eldre kroppens behov. Les mer her
Yin Yoga
Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform som passer for absolutt alle. De fleste stillingene gjør i liggende eller sittende på deilige, myke og varme ullmatter. Les mer her
Rolig Myk Yoga
Dette er en rolig yoga klasse. Her får du tid til å utforske kroppen i hver øvelse for på en meditativ måte å komme i kontakt med din pust, kropp og sinn. Du vil bli veiledet gjennom pusteøvelser, myke rolige bevegelser og avspenning, og du kjenner selv etter hva som er riktig for deg. Les mer her.
Myk yogaflyt
Denne timen passer for de aller fleste kropper. Dette er en dynamisk, flytende time, hvor vi styrker kroppen, men på en rolig og myk måte, med justeringer som passer din kropp. Les mer her.
Ashtanga inspirert Yoga
Ashtanga vinyasa yoga er en dynamisk yoga der pusten leder bevegelsene. Dette kurset passer for deg som ønsker en fysisk aktiv yogaform der du kommer i kontakt med pusten og kroppen din, øker balanse og fleksibilitet. . Les mer her
Yogaflyt (Vinyasa)
Med dynamiske bevegelsessekvenser hvor yogastillingene glir over i hverandre i takt med åndedrettet, øker du blodsirkulasjonen, styrker og tøyer musklene og kommer ut av timen med en bedre holdning og en ny letthet i kropp og sinn. Les mer her
MediYoga
MediYoga er en forskningsbasert, rolig og terapeutisk yogaform, utviklet i samarbeid med helsevesenet. Mer enn 40 ulike studier viser at MediYoga har positive effekter på en rekke helseutfordringer, inkludert stressrelaterte sykdommer, psykiske lidelser, kroniske smerter og hjerte- og karsykdommer. Regelmessig utøvelse av MediYoga forbedrer også søvn, velvære og mental balanse. Les mer her
Ungdomsyoga (12-18 år)
Yoga tilrettelagt for ungdommer som er i en sårbar fase av livet, og trenger å ta vare på deg selv. På ungdomsyoga får du et rom for deg selv, hvor du kan komme som du er, og slipper å prestere. Du får mulighet til å ro ned kroppen, samtidig som du nærer kroppen din gjennom pust, stille og mer dynamiske strekk og fysiske øvelser. Les mer her
Våre yogalærere
Lise
Lise er yogalærer og coach med et brennende ønske om at alle mennesker skal føle seg verdifulle og kjenne sin egen verdi. Dette gjenspeiler seg i hennes yogatimer, enten de er rolige eller dynamiske.
Lise har sin bakgrunn fra en bred og tverrfaglig yogautdanning fra Oslo Yoga, med påbygging innen Yin Yoga, Vinyasa Yoga, gravidyoga, somatic yoga, feminin yoga og lydhealing.
Lise er innehaver av Magenta Yoga Studio og nettbutikken magentayoga.no, som selger vakre og bærekraftige yogaklær, yogautstyr og smykker.
Lise underviser yin yoga tirsdag kl 18.30 og torsdag kl. 10.00 + myk yogaflyt tirsdag kl. 20.00
Marit
Yoga kom inn i livet til Marit for noen år siden, da hun trengte en motvekt til en hektisk jobbhverdag som journalist, og et redskap for mer ro og balanse. Siden har hun utdannet seg til yogalærer ved Axelsons, som er en bred utdanning som favner om flere ulike yogaretninger, samt en påbygning i Yin Yoga ved Oslo Yoga. Marit mener at vi aldri har levd fjernere enn det vi er ment til fra naturens side, og at vi trenger en motvekt til de passive, fremoverlente stillingene mange av oss tilbringer en stor del av dagen vår i. Vi yter, presterer og er oftere slått «på» enn «av». Yogaen er som et Kinderegg, pust, tilstedeværelse og den fysiske treningen.
Marit underviser senioryoga mandag og torsdag kl. 10.00, rolig styrkende yoga onsdag kl. 18.30, yin yoga onsdag kl. 20.00 og ungdomsyoga torsdag kl. 16.30.
Maria
Maria er utdannet yogalærer fra YogaCircle med Marina Haugen. Etter grunnutdannelsen på 200 timer, starter hun nå kurs i «Ashtanga inspirert yoga» på Magenta. Maria har selv praktisert yoga i 15 år, innen et bredt spekter av ulike yogaformer, blant annet på Magenta, Puro Yoga, Nøsen og Jayoga.
Interessen for yoga handler blant annet om å forstå mer om hvordan kropp, pust og tankemønster henger sammen og påvirker hverandre gjensidig. Yogatimer med god atmosfære, tilrettelegging for den enkeltes tilstedeværelse og utvikling er viktige momenter.
Maria er også utdannet veileder, coach og barnehagelærer med master i pedagogikk.
Maria underviser Ashtanga inspirert yoga på torsdager kl. 20.00.
Faranak
«Faranak er sertifisert yogalærer med spesialisering i Vinyasa, Ashtanga og Yin. Hun har 300 timers grunnutdanning fra Oslo Yoga, 100 timers videreutdanning i Vinyasa, samt 200 timers Ashtanga Vinyasa og 50 timers Yin-yoga fra Yogaunion Bali.
Med bakgrunn i fireårig osteopatiutdanning (autorisasjon underveis) underviser hun med både anatomisk kunnskap og yogisk nærvær.
Hennes dynamiske-timer kjennetegnes av styrke, flyt og kreativitet, mens Yin-undervisningen inviterer til ro, nærvær og dyp restitusjon. Hun legger vekt på å skape balanse mellom kraft og stillhet – alltid med pusten som ledetråd.
For Faranak er yoga mer enn bare bevegelse. Det er en praksis som gir rom til å utforske kroppens muligheter, lande i seg selv og finne både glede, balanse og indre ro. Hun ønsker å tilby et inkluderende rom hvor alle – uansett erfaring – kan føle seg sett, trygge og frie til å være seg selv.
Faranak underviser Yogaflyt øvet mandag kl. 20.00
Hege
Hege begynte med yoga i 2018 og har regelmessig praktisert og fordypet seg i MediYoga siden 2019. Hun er sertifisert MediYogainstruktør og har fordypninger i stress og utbrenthet, pusten og MediYoga for gravide. I desember 2025 blir hun også ferdig med en 830 timers terapeututdannelse i MediYoga.
Hege elsker hvor tilgjengelig MediYoga er for alle som ønsker å gjøre yoga, uavhengig av helsesituasjon og tidligere erfaring med yoga. Med sine enkle øvelser og fokus på pust og meditasjon kan MediYoga utføres av alle, uansett hvor i livet man måtte befinne seg.
I tillegg til utdannelser i MediYoga har Hege en mastergrad i psykologi og har tidligere jobbet både faglig og administrativt innen psykologifeltet.
Hege underviser MediYoga onsdag kl. 12.00
Lene
Lene praktiserte yoga i mange år før hun selv utdannet seg til yogalærer. Hun har selv erfart virkningen av yoga og pust, i hverdagen. Etter sin grunnutdanning på Akselsons har hun tatt flere fordypninger i blandt annet yin yoga, mindful yoga, styrkende yoga og pusten.
Lene ønsker at alle skal få mulighet til å oppdage yoga og hvilket verktøy yoga kan være i form av stresshåndtering, løse opp spenninger, pust, styrke og holdning til seg selv og livet. Gjenkjenne kroppens naturlige grenser istedenfor å prestere. Det å finne balanse mellom aktivitet og hvile i vår hektiske hverdag.
I tillegg til å undervise yoga er Lene også utdannet pusteveileder og mentaltrener.
Lene underviser yin yoga mandag kl. 18.30 og torsdag kl. 10.00 + styrkende yogaflyt torsdag kl. 18.30.
Workshops og Retreats
Myk Yoga, dyp hvile og lydmagi – helgeretreat
18-20 September 2026 i Silurdalen i Telemark. Ledet av Lise Bjørvik & Anette Åsheim.
Velkommen til en helg for velvære, restitusjon og ro, støttet av myk yoga, pust og lydvibrasjoner.
En varm og nærende pause i hverdagen – September har sin egen ro. Luften er klarere. Naturen begynner så smått å skifte uttrykk. Tempoet senker seg. Denne helgen inviterer vi deg til å trekke deg litt tilbake fra krav, planer og gjøremål, og gi plass til ro og hvile, noe som ofte blir nedprioritert i en hektisk hverdag.
Gjennom myk yoga, restorative praksiser, lydbad, natur, badstue og gode måltider legger vi til rette for en helg hvor kroppen og toppen kan få hvile, pusten og skuldrene kan senke seg og nervesystemet kan få anledning til å lande. Ingen forkunnskaper er nødvendig. Du kommer akkurat som du er.
Hva du kan glede deg til? – Hver morgen møtes vi til myk yogaflyt. Rolige bevegelser, bevisst pust og tid til å kjenne etter gir en myk start på dagen. Klassene er tilgjengelig og tilpasset slik at både nybegynnere og erfarne yogautøvere kan finne sin plass. Gjennom helgen inviteres du også inn i restorative yoga – en praksis hvor kroppen støttes av puter, tepper og bolster slik at du kan hvile i stillingene over tid. De restorative øktene ledsages av lydbad med krystallsyngeboller, myke gonger og vakre toner. De myke vibrasjonene fyller rommet og skaper en atmosfære som mange opplever som beroligende, samlende og dypt avspennende.
Mellom øktene velger du å gjøre det som føles mest riktig for deg:
* Badstue
* Kald Kulp og friske bad for den som ønsker det
* Natur, gåturer og frisk luft
* Gode samtaler
* Stillhet
* Lesing
* Hvile
* En kopp te i fred og ro
Her er det rom for både det sosiale, eller til å trekke seg tilbake hvis man trenger det.
Om Anette og Lise: – Retreatet ledes av Anette Haave Åsheim og Lise Bjørvik fra Magenta Yoga, Bekkestua. Begge har solid undervisningserfaring og har gjennom flere år skapt retreats og trygge, inkluderende rom hvor mennesker kan finne ro og nærvær. Deres undervisningsstil beskrives ofte som varm, jordnær og raus. Med faglig trygghet, humor og omtanke møter de deltakerne der de er. Hos Anette og Lise er det rom for både latter, stillhet og alt det som følger med det å være menneske.
Praktisk informasjon:
Dato: 18.–20. september 2026
Sted: Telemark Yoga i Silurdalen (ca 2 timers kjøring fra Oslo/Bærum)
Pris: 5900 NOK for innkvartering i enkelt- eller dobbeltrom.
Prisen inkluderer:
* Myk morgenyoga
* Restorative yoga
* Lydbad med krystallsyngeboller
* Badstue og badekåpe
* Mulighet for bad i kulp
* Overnatting fre- søn
* Økologisk sengetøy og håndklær
* Alle måltider gjennom helgen
* Te, fellesskap og tid til hvile
Varmt velkommen akkurat som du er til en nærende helg i naturskjønne omgivelser.
Påmelding: lise@magentayoga.no
Her finner du oss
Nettbutikk
I nettbutikken finner du vakre, komfortable og økologiske yogaklær. I tillegg selger vi yogamatter og annet utstyr, samt smykker og hjemmedekor.
magenta.yoga 
