Torsdag 10 Desember kl. 17.30 – 19.30

Dette er workshopen for deg som er nysgjerrig på hva MediYoga er, og på hvilken måte utøvelse av MediYoga kan bidra til økt livskvalitet og bedre helse.

Vi starter workshopen med en halvtimes introduksjon til MediYoga hvor du får et innblikk i:

• Hva MediYoga er
• Forskningen på MediYoga
• Hvordan MediYoga fungerer
• MediYoga fra et yogisk perspektiv

Deretter følger en lang, rolig og dyp yogaøkt hvor vi sammen kjenner effektene av MediYoga i praksis.

Du trenger ikke å være i god form eller ha noen tidligere erfaring med yoga for å delta. MediYoga er en rolig, skånsom og terapeutisk yogaform som passer for alle, uavhengig av alder, utgangspunkt og helsesituasjon. De fleste øvelser gjøres sittende og liggende, og du kan når som helst ta en pause dersom du trenger det.

MediYoga passer spesielt godt for deg som ønsker:

– Å redusere og forebygge stress
– Bedre søvn, velvære og balanse i hverdagen
– Et sterkere og mer robust nervesystem
– Å bli bedre kjent med deg selv og egne grenser
– En rolig yogaform uten krav til prestasjon

Workshopen ledes av Hege Mengshoel, sertifisert MediYogainstruktør fra MediYoga Norge.

Pris: kr 490,-

Påmelding til: lise@magentayoga.no