Myk Yoga, dyp hvile og lydmagi – helgeretreat

18-20 September 2026 i Silurdalen i Telemark. Ledet av Lise Bjørvik & Anette Åsheim.

Velkommen til en helg for velvære, restitusjon og ro, støttet av myk yoga, pust og lydvibrasjoner.

En varm og nærende pause i hverdagen – September har sin egen ro. Luften er klarere. Naturen begynner så smått å skifte uttrykk. Tempoet senker seg. Denne helgen inviterer vi deg til å trekke deg litt tilbake fra krav, planer og gjøremål, og gi plass til ro og hvile, noe som ofte blir nedprioritert i en hektisk hverdag.

Gjennom myk yoga, restorative praksiser, lydbad, natur, badstue og gode måltider legger vi til rette for en helg hvor kroppen og toppen kan få hvile, pusten og skuldrene kan senke seg og nervesystemet kan få anledning til å lande. Ingen forkunnskaper er nødvendig. Du kommer akkurat som du er.

Hva du kan glede deg til? – Hver morgen møtes vi til myk yogaflyt. Rolige bevegelser, bevisst pust og tid til å kjenne etter gir en myk start på dagen. Klassene er tilgjengelig og tilpasset slik at både nybegynnere og erfarne yogautøvere kan finne sin plass. Gjennom helgen inviteres du også inn i restorative yoga – en praksis hvor kroppen støttes av puter, tepper og bolster slik at du kan hvile i stillingene over tid. De restorative øktene ledsages av lydbad med krystallsyngeboller, myke gonger og vakre toner. De myke vibrasjonene fyller rommet og skaper en atmosfære som mange opplever som beroligende, samlende og dypt avspennende.

Mellom øktene velger du å gjøre det som føles mest riktig for deg:

* Badstue

Her er det rom for både det sosiale, eller til å trekke seg tilbake hvis man trenger det.

Om Anette og Lise: – Retreatet ledes av Anette Haave Åsheim og Lise Bjørvik fra Magenta Yoga, Bekkestua. Begge har solid undervisningserfaring og har gjennom flere år skapt retreats og trygge, inkluderende rom hvor mennesker kan finne ro og nærvær. Deres undervisningsstil beskrives ofte som varm, jordnær og raus. Med faglig trygghet, humor og omtanke møter de deltakerne der de er. Hos Anette og Lise er det rom for både latter, stillhet og alt det som følger med det å være menneske.

Praktisk informasjon:

Dato: 18.–20. september 2026

Sted: Telemark Yoga i Silurdalen (ca 2 timers kjøring fra Oslo/Bærum)

Pris: 5900 NOK for innkvartering i enkelt- eller dobbeltrom.

Varmt velkommen akkurat som du er til en nærende helg i naturskjønne omgivelser.

Påmelding: lise@magentayoga.no