Gravid yoga

Å bli foreldre er en stor omveltning i livet og yoga kan være en fin aktivitet i prosessen. Graviditets perioden innebærer store forandringer av både fysisk og mental karakter. I yoga gjør vi pusteøvelser, beveger kroppen i posisjoner, trener på avslappning, avspenning og meditasjon. Alle viktige momenter både før og etter forløsningen.

Yogaprogrammet er tilpasset den gravide kroppen, så du kan bygge opp den styrken du behøver under graviditeten og til fødselen.
I yoga for gravide, får du en yoga som viser forståelse for, og kunnskap om forandringene som skjer i kroppen din.
I tillegg har vi fokus på pust og fødselsforberedende teknikker.

Lærer på dette kurset er Inger Line Høiness, som i tillegg til å være gravidyogalærer også er doula, som støtter gravide kvinner gjennom hele prosessen ved å være gravid.

Nytt kurs starter tirsdag 8/10, men du kan starte når du ønsker i forhold til din kropp og termin.
Varighet på kurset er 8 uker, pris kr 1 800,-

Påmelding Andre yogakurs Startside