MediYoga

I en stadig mer stressende verden trenger vi hjelp for å skape en bedre balanse i vårt liv og vår hverdag.

MediYoga er en terapeutisk yogaform som passer for alle.
MediYoga har dokumentert effekt på stress, utbrenthet og søvnproblemer.

MediYoga består av rolige øvelser med fokus på pusten.
Vi bruker pusteteknikker og meditasjoner som roer nervesystemet og styrker pusten. Samtidig forbedrer sirkulasjonen i hele kroppen, spesielt i hofte, rygg, nakke og hode som fører til økt energi, velvære og styrke i kroppen.

MediYoga balanserer hele kroppen, både fysisk, mentalt og emosjonelt, programmene påvirker nervesystemet og hormonsystemet. Det er en forskningsbasert yogaform som brukes i helsevesenet og har også dokumentert effekt på rygg- og nakkeplager, høyt blodtrykk, migrene, depresjon, MS, hjerte/lungepasienter og kreftpasienter.
Flere av studiene er gjennomført på det Karolinska Institutt i Stockholm.

Yoga-programmene tilpasses dine fysiske forutsetninger og passer for alle aldre. MediYoga passer for alle som vil ha det bedre.

«Det er en hel magi som skjer i kroppen når den blir støttet. Det er ditt ansvar å ta vare på deg selv, Kroppen ønsker å bli helbredet» Elisabeth Engqvist, grunnlegger av MediYoga .

Påmelding Andre yogakurs Startside