Ungdomsyoga

Yoga tilrettelagt for ungdommer som er i en sårbar fase av livet, og trenger å ta vare på deg selv. På ungdomsyoga får du et rom for deg selv, hvor du kan komme som du er, og slipper å prestere. Du får mulighet til å ro ned kroppen, samtidig som du nærer kroppen din gjennom pust, stille og mere dynamiske strekk og fysiske øvelser. Du lærer å jobbe med pust og bevegelse for å fremme koordinasjon, kroppsbeherskelse og fokus, og gjentatte repetisjoner av øvelser gir gradvis mestringsfølelse.

Timene starter med fokus på pust og tilstedeværelse, og avsluttes alltid med deilig avspenning og kanskje en enkel og kort meditasjonsøvelse.

– fokus på tilstedeværelse
– fremme en sterk kropp og fokusert rolig sinn.
– lære stressmestring og enkle meditasjonsteknikker

Påmelding Andre yogakurs Startside