Yogaskurs for nybegynnere

Nysgjerrig på yoga?
Dette yogakurset passer spesielt godt for deg som er helt ny til yoga eller deg som har hatt en pause og vil starte opp igjen.
Gjennom kurset har vi fokus på teknikk, ulike yogastillinger og sekvenser, både rolige og mer dynamiske. Vi øver på bevege oss i takt med pusten, og alle timene vil inneholde pusteøvelser, en yogaflyt og god avspenning. Du vil også bli introdusert til noen roligere timer med fokus på yin yoga, yoga mot stress eller andre relevante temaer.
Gjennom ukene blir du ledet trygt gjennom timene og det blir lagt opp til en naturlig progresjon, slik at du kan få en større forståelse for yoga og bli tryggere i din yogapraksis. Dette kan styrke din kroppsbevissthet, øke tilstedeværelsen, din styrke og fleksibilitet.
Forskning viser at yoga og meditasjon er helsefremmende, det reduserer stress og kan virke både avspennende og oppkvikkende.
Info:
Kurset har oppstart torsdag 22 Oktober 2020 kl. 17.15-18.30 og går over 9 torsdager frem til 17.desember.
Pris kr 1990,-
Hovedlærer: Ingvild K. Vederhus.
På Magenta Yoga har vi fokus på smittevern og det er god plass mellom mattene. Ta med egen matte og pledd.

Påmelding Andre yogakurs Startside