Yogaskurs for nybegynnere

Dette nybegynnerkurset, som ledes av Janne Vinje Martinsen, er basert på Virya-metoden. Det er en dynamisk yoga, hvor vi bruker og beveger kroppen mye, og vi øver på å synkronisere pust og bevegelse.
Metoden er utviklet for nordiske kropper i dag, med en blanding av østens yogatradisjoner og vestens vitenskap om kroppen. Vi går alltid gjennom 10 yogamoduler som gjør at vi alltid jobber oss gjennom hele kroppen i løpet av en klasse.
Fra gang til gang har vi ulike kroppslige fokus, som for eksempel skuldre eller hofter, som vil styrke din kroppsbevissthet og tilstedeværelse i deg selv. I tillegg innledes hver klasse med et lite tema, som betyr at du kan få noe mer ut av yogapraksisen din enn bare fysisk trening.

Påmelding Andre yogakurs Startside